Z322次列车是从四川省成都市直达西藏自治区拉萨市的特快列车。这趟成都到拉萨的火车总共需要大约34小时30分钟，行程3000公里。听起来时间有点长，但你会欣赏到壮丽的自然风光，花在火车上的时间其实非常值得。尤其是在西宁之后，你将进入青藏高原，途经青海湖、雄伟的昆仑山脉、可可西里和唐古拉山脉，还能目睹草原、山川、河流以及野牦牛或藏羚羊等自然美景。
成都到拉萨火车线路图
成都到拉萨火车时刻表
目前，连接成都和拉萨的火车只有一对——从成都开往拉萨的Z322次和从拉萨返回成都的Z324次。成都到拉萨的火车始发站是成都西站，位于成都市青羊区金辉路。
Z322次列车隔日从成都西站21:11发车，第三天07:41抵达拉萨火车站，全程34小时30分钟。Z324次同样隔日从拉萨火车站19:00发车，第三天07:03抵达成都西站，全程36小时3分钟。列车沿途会停靠广元、兰州、西宁、德令哈和格尔木。
火车票价格因座位等级不同而异。通常有三种席位——软卧、硬卧和硬座，价格从高到低。每个软卧包厢有四个铺位，配有独立门、每个床铺独立的电视屏幕和电源插座。每个硬卧包厢有六个铺位，但价格要低得多。长途旅行不建议选择硬座。
成都 ⇋ 拉萨火车票信息
车次
出发 - 到达
时长
频率
票价/人
Z322 (成都-拉萨)
21:10 - 07:41+2
34:31
隔日运行
627.5元/97美元
硬卧
997.5元/153美元
软卧
Z324 (拉萨-成都)
19:00 - 07:03+2
36:03
隔日运行
627.5元/97美元
硬卧
997.5元/153美元
软卧
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出发地BeijingShanghaiChengduXiningXi'an
Lanzhou
GuangzhouChongqingKunmingGolmudLhasaShigatse
目的地LhasaBeijingShanghaiChengduXiningXi'anGuangzhouChongqingKunmingGolmudShigatse
乘客123456789101112+
座位类型软卧（4 人/间）硬卧（6 人/间）硬座（不推荐长途火车旅行）
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2026年成都拉萨火车运行日期
2026
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10月
11月
12月
成都 → 拉萨
单日
双日
双日
单日
单日
双日
双日
单日
双日
双日
单日
单日
拉萨 → 成都
单日
双日
双日
单日
单日
双日
双日
单日
双日
双日
单日
单日
请注意：单日指1日、3日、5日、7日、9日等；双日指2日、4日、6日、8日、10日等。
成都-拉萨Z322次列车时刻表
火车站
到达时间
出发时间
停留时长
成都
-
21:10
-
广元
02:28
02:38
10分钟
兰州
08:20
08:40
20分钟
西宁
11:32
11:52
20分钟
德令哈
15:44
15:48
4分钟
格尔木
18:09
18:34
25分钟
拉萨
07:41
终点站
-
拉萨到成都Z324次列车时刻表
火车站
到达时间
出发时间
停留时长
拉萨
-
19:00
-
那曲
22:24
22:30
6分钟
格尔木
09:02
09:27
25分钟
德令哈
11:38
11:44
6分钟
西宁
16:23
16:43
20分钟
兰州
19:29
19:52
23分钟
广元
01:30
01:57
27分钟
成都
07:03
终点站
-
(提示：详细的列车信息仅供参考。在您选择乘坐从成都到西藏的火车之前，请先联系西藏旅行社获取西藏旅游许可证。根据中华人民共和国法律，每位外国游客都需要持有西藏旅游许可证才能进入西藏。如果没有您的西藏旅游许可证复印件，您将无法在中国任何城市登上前往西藏的火车。
如何预订成都-拉萨火车票？
目前，您可以通过两种方式获取火车票。一种是提前自行在线预订，另一种是委托旅行社为您代订。如果您已经自行预订了车票，可以凭护照原件和西藏旅游许可证复印件在任意火车站取票。
青藏铁路沿线美丽的高原风光。
沿途主要城市
兰州
兰州坐落在黄河沿岸，是中国西北第二大城市，也是古丝绸之路上的名城。成都和拉萨之间的火车将在兰州火车站停靠约20分钟。
西宁
作为世界高海拔城市之一，西宁是青藏高原的东部门户城市，也是通往古丝绸之路和唐蕃古道的路径。这里有青海湖，被誉为鸟类的天堂，每年吸引众多游客。在火车旅程中，您可以看到青海湖的一部分。成都和拉萨之间的火车将在西宁火车站停靠约20分钟。
格尔木
青藏铁路的格尔木-拉萨段是世界上最高最长的高原铁路。您将在傍晚抵达格尔木，并在此停留25分钟，然后进入拉萨。您可以在格尔木火车站下车稍作休息，以便更好地适应海拔。
在前往格尔木的途中，您将欣赏到雪山、冰川、美丽湖泊的景色，以及昆仑山的壮观景象。
总结
虽然成都到拉萨的火车需要34.5小时，但沿途的风景之美和逐渐适应海拔的过程，使得这段经历非常值得。请确保您已准备好西藏旅游许可证以便顺利出行，并尽情享受青藏高原令人叹为观止的美景。